Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai atlet bulu tangkis profesional, performa dan kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Untuk menjaga kondisi fisik dan mental selama bertanding, atlet bulu tangkis harus memperhatikan asupan nutrisi dan cairan yang cukup. Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan adalah konsumsi air mineral.
Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI), dr. Aulia Firmansyah, menjelaskan bahwa air mineral memiliki peran yang penting dalam menjaga performa atlet selama bertanding. Air mineral memiliki kandungan mineral dan elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Selama bertanding, tubuh atlet bulu tangkis mengalami banyak aktivitas fisik yang menguras cairan tubuh. Kehilangan cairan tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan performa, kelelahan, dan risiko cedera. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk selalu menjaga asupan cairan tubuh dengan cukup.
Selain itu, air mineral juga memiliki manfaat untuk mempercepat pemulihan otot yang lelah dan mengurangi risiko kram otot. Dengan mengonsumsi air mineral secara cukup, atlet bulu tangkis dapat menjaga stamina dan ketahanan tubuh selama bertanding.
dr. Aulia juga menekankan pentingnya memilih air mineral yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Atlet bulu tangkis disarankan untuk mengonsumsi air mineral yang mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh yang optimal.
Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, atlet bulu tangkis dapat meningkatkan performa dan kesehatan tubuh selama bertanding. Oleh karena itu, para atlet disarankan untuk selalu membawa botol air mineral dan mengonsumsinya secara teratur selama bertanding. Dengan begitu, mereka dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi yang optimal untuk meraih kemenangan.