Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa
Adiksi terhadap gawai atau perangkat elektronik seperti smartphone dan tablet semakin menjadi masalah serius di masyarakat modern saat ini. Banyak orang, terutama anak-anak dan remaja, menjadi sangat bergantung pada gawai mereka sehingga menghabiskan berjam-jam setiap hari untuk bermain game, menonton video, atau bersosialisasi di media sosial.
Namun, adiksi terhadap gawai tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik seperti obesitas dan gangguan ingatan. Hal ini disampaikan oleh para dokter dan ahli kesehatan yang semakin khawatir dengan meningkatnya kasus obesitas dan gangguan ingatan pada anak-anak dan remaja akibat adiksi gawai.
Menurut para ahli, penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak sehat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas. Selain itu, terlalu sering menggunakan gawai juga dapat mengganggu pola tidur seseorang, sehingga menyebabkan gangguan metabolisme dan peningkatan berat badan.
Selain itu, adiksi gawai juga dapat menyebabkan gangguan ingatan atau sulit berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh gangguan pada otak akibat paparan radiasi elektromagnetik dari gawai, serta gangguan tidur yang dapat mengganggu proses konsolidasi memori. Sehingga, orang yang kecanduan gawai cenderung lebih mudah lupa dan sulit untuk berkonsentrasi dalam melakukan tugas sehari-hari.
Untuk itu, para dokter menyarankan agar orang-orang, terutama anak-anak dan remaja, untuk mengurangi penggunaan gawai dan lebih memperhatikan pola makan yang sehat serta melakukan aktivitas fisik secara teratur. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola tidur yang baik agar otak dapat berfungsi dengan optimal dan mengurangi risiko gangguan ingatan.
Dengan kesadaran akan bahaya adiksi gawai dan upaya untuk mengurangi penggunaan gawai yang berlebihan, diharapkan dapat mengurangi risiko obesitas dan gangguan ingatan yang disebabkan oleh kecanduan gawai. Jaga kesehatan tubuh dan otak Anda dengan bijaksana dalam menggunakan gawai dan prioritaskan kesehatan Anda di atas segalanya.