Psikolog berikan kiat membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan

Psikolog berikan kiat membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan

Sebagai masyarakat modern yang hidup di era digital, kita sering kali tergoda untuk terus mengikuti tren hiburan yang sedang populer. Mulai dari film, musik, game, hingga media sosial, kita seringkali merasa harus selalu update dengan hal-hal terbaru agar tidak ketinggalan informasi. Namun, terlalu banyak mengikuti tren hiburan juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan mental kita.

Menurut psikolog, terlalu banyak mengikuti tren hiburan dapat membuat kita merasa tertekan dan cemas. Kita mungkin merasa tidak bisa menyenangkan diri sendiri jika tidak mengikuti tren terbaru, atau merasa rendah diri jika melihat orang lain lebih update daripada kita. Selain itu, terlalu banyak menghabiskan waktu untuk mengikuti tren hiburan juga bisa membuat kita kehilangan waktu untuk hal-hal yang lebih penting, seperti bekerja, belajar, atau berinteraksi dengan keluarga dan teman.

Untuk itu, psikolog menyarankan agar kita membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan. Berikut adalah beberapa kiat yang bisa membantu kita untuk tetap update tanpa harus terlalu terpengaruh oleh tren hiburan:

1. Tentukan prioritas: Sebelum mengikuti tren hiburan, tentukan terlebih dahulu apa yang benar-benar penting bagi kita. Apakah itu bekerja, belajar, berolahraga, atau berinteraksi dengan orang-orang terdekat. Dengan menetapkan prioritas, kita bisa lebih mudah mengatur waktu untuk mengikuti tren hiburan tanpa terlalu terbawa arus.

2. Batasi waktu: Tentukan waktu khusus untuk mengikuti tren hiburan, misalnya hanya saat kita sedang istirahat atau saat sudah selesai dengan tugas-tugas penting. Jangan biarkan tren hiburan mengganggu produktivitas kita dalam hal-hal lain.

3. Pilih tren yang benar-benar menarik: Sebelum mengikuti tren hiburan, pertimbangkan terlebih dahulu apakah tren tersebut benar-benar menarik bagi kita atau tidak. Jika tidak, maka lebih baik untuk tidak mengikuti tren tersebut demi kesehatan mental kita.

Dengan membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan, kita bisa menjaga kesehatan mental kita dan tetap fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup. Jangan biarkan tren hiburan mengendalikan hidup kita, tetapi kita yang harus mengendalikan diri kita sendiri. Semoga kiat-kiat di atas bisa membantu kita untuk tetap seimbang dalam mengikuti tren hiburan.

| October 7th, 2024 | Posted in bugar |

Comments are closed.