Kebiasaan menonton secara maraton bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Menonton film atau acara televisi secara terus-menerus dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan tidur, gangguan penglihatan, dan masalah psikologis.
Salah satu dampak buruk dari kebiasaan menonton secara maraton adalah gangguan tidur. Menonton film atau acara televisi dalam waktu yang lama dapat mengganggu pola tidur seseorang karena terlalu fokus pada layar dan terlalu banyak terpapar cahaya biru yang dihasilkan oleh layar. Hal ini dapat menyebabkan seseorang sulit tidur atau mengalami gangguan tidur lainnya.
Selain itu, menonton secara maraton juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan. Terlalu lama terpapar oleh layar televisi atau layar komputer dapat menyebabkan mata menjadi lelah dan kering. Hal ini dapat menyebabkan mata menjadi iritasi, merah, atau bahkan mengalami gangguan penglihatan jangka panjang.
Selain gangguan tidur dan gangguan penglihatan, kebiasaan menonton secara maraton juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang. Menonton secara terus-menerus dalam waktu yang lama dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya, kurang bergerak, dan kurang beraktivitas fisik. Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami stres, depresi, atau kecemasan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatur waktu menonton kita dan tidak terlalu sering menonton secara maraton. Menonton film atau acara televisi memang menyenangkan, namun kita juga harus memperhatikan kesehatan kita. Jangan sampai kebiasaan menonton secara maraton merugikan kesehatan kita. Sebaiknya, kita tetap mengutamakan kesehatan fisik dan mental kita dengan mengatur waktu menonton kita dan tetap aktif bergerak.