Teh serai adalah minuman yang terbuat dari serai yang memiliki aroma harum dan segar. Teh serai sangat populer di Indonesia karena selain rasanya yang enak, juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah cara membuat teh serai dan manfaatnya:
Cara membuat teh serai:
1. Siapkan 3 batang serai, cuci bersih dan memarkan.
2. Rebus 4 gelas air hingga mendidih.
3. Masukkan serai ke dalam air rebusan dan biarkan mendidih selama 10 menit.
4. Saring air rebusan serai ke dalam teko.
5. Teh serai siap disajikan.
Manfaat teh serai:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Teh serai mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
2. Menurunkan kolesterol: Kandungan serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga mencegah penyakit jantung.
3. Menyegarkan tubuh: Teh serai memiliki aroma harum dan segar yang dapat menyegarkan tubuh dan pikiran.
4. Membantu pencernaan: Kandungan serai juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
5. Menenangkan saraf: Teh serai memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Dengan cara membuat teh serai yang mudah dan manfaatnya yang banyak, tidak ada alasan untuk tidak menikmati minuman ini setiap hari. Selain menyegarkan, teh serai juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mencoba teh serai dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda.